首先要加强锻炼。
由于运动时身体的阳气很容易升高。
二是尽量少吃些偏寒食品。
例如在夏季，那些冰镇的东西少吃，那些凉的东西少吃;
还有就是出汗后不要忙着进入非常冷的环境，尤其是夏天;
就饮食而言，应该多吃些蔬菜、水果、五谷杂粮，少吃些冷食，如冰镇食品。
人在向前发展的过程中，我们正在与自然作对。
事实上，我经常想说，一个人冬天和夏天相比，夏天更容易感冒，因为冬天的人穿得很厚，冬天的人体体质为了适应好冷，身体体质是偏热的环境，而且我们的外部环境也比较暖和。
但是在夏季，大家为了防暑，要开冷气，开空调，此时发生寒冷的可能性比冬季更大。
夏天，我看到那些女人穿的衣服露出肩膀，露出膝关节，没有用围巾披肩的习惯，所以很容易感冒。
感冒后体内阳气不足，她将来容易有赘生体质，容易长东西。
多补水：先天性单纯性肾囊肿应补充体内充足的水分，以帮助代谢产物及毒素排出体外，不可盲目地限制水分的摄取，当肾脏浓缩功能下降时，会影响正常的新陈代谢速度，从而导致身体水肿、高血压和心力衰竭等。膳食以清淡为主，保重身体，有充足的营养，控制脂肪和胆固醇的摄入量，避免吃太油腻和油炸的食物，否则会增加肾脏负担。
饮食合理搭配：一天三餐定时定量，不可暴饮暴食，若吃得过饱，会增加胃肠负担，影响脾胃正常消化吸收，常在饥饿时造成营养不平衡。此外，如果不注意饮食卫生，肾囊肿可能加重。不要挑食和偏食，要控制食盐摄入，否则会影响肾脏的新陈代谢。不要吃太多动物内脏、蛋、肉等高蛋白食品，否则会加速体内氮素化合物的生成，增加肾脏负担。
肾囊肿患者戒除吸烟和饮酒的不良习惯，因为酒精能极大地刺激肾囊肿，刺激多囊蛋白的活性，从而促进肾囊肿的生长。饮食要合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，不要把裤腰带系得太紧，否则会导致囊肿破裂。
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